La Asociación Española de Médicos Naturistas (AEMN) lamenta comunicar el fallecimiento en el día de ayer de su Presidente de Honor el Dr. Gabriel Contreras Alemán a los 95 años de edad.

Hoy día 20 de abril se celebrará la misa funeral a las 12.15 horas en la iglesia Stela Maris de Málaga. El entierro, siguiendo su expreso deseo, tendrá lugar a las 18 horas en su pueblo natal Librilla (Murcia).

El Dr. Contreras fue Presidente de la AEMN durante 12 años. Licenciado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid (1947). Doctor en Medicina por la Universidad de Granada (Premio Extraordinario de Doctorado, 1999). Especialista en Pediatría (Escuela Nacional de Puericultura, 1948). Diplomado en Parasitología y Medicina Colonial (Madrid, 1949). Profesor adjunto de Sofrología (Barcelona, 1970). Miembro Fundador de la Sociedad Española de Historia de la Medicina (Madrid, 1954) y de la Asociación Hispano-Americana de Historia de la Medicina (Cádiz-1.993). Diplomado en Nutrición, Dietética y Dietoterapia (Universidad de Navarra, 2000), Miembro de Honor del Grupo Máster Universitario de Acupuntura (Sevilla, 2000), Miembro del Cuado Médico de Honor de la Asociación de la Prensa (Málaga, 1973), Presidente de la Sección de Médicos Naturistas del Colegio Oficial de Médicos de Málaga (Málaga, 1993). Miembro Fundador de la Sociedad Española de Fitoterapia. Autor de “Medicina Naturista: Mitos y realidades” (2006) y “Cómo vivir sanos en un mundo enfermo” (2012).

Últimamente retomó sus estudios de piano, le ilusionaba interpretar los preludios y fugas de Bach o algún nocturno o vals de Chopin, y recuerdo uno de sus comentarios: “el piano es muy cruel; si no practicas con asiduidad no obtienes resultado” . Éste es el resumen de su ejemplar vida, constante inquietud por aprender de todo y enorme generosidad para compartir sus conocimientos.

Ante esta gran pérdida, sólo nos consuela el ejemplo que nos ha dado y su gran obra que nos acompañará por siempre.

Expresamos nuestro infinito agradecimiento por enseñarnos cómo vivir sanos y transmitimos nuestras condolencias a su familia, un fuerte abrazo Mariela.

Descanse en paz.

En los meses de frío la bajada de temperaturas, los días más cortos y la disminución de las horas de luz que percibe nuestro organismo, pueden provocar alteraciones en nuestro biorritmo y estado anímico causando fatiga, cansancio, calambres musculares, apatía, dificultad de concentración, etc.

Normalmente este conjunto de síntomas no revisten gravedad y la mayoría suele remitir a los pocos días o semanas una vez que el organismo se adapta.  No obstante, para evitar que estas sensaciones afecten a nuestro día a día debemos prestar atención al estilo de vida que llevamos y mantener unos hábitos de vida saludables. En este sentido, debemos cuidar que nuestra alimentación sea variada y equilibrada, rica en vitaminas, minerales, fibras y proteínas. También debemos respetar los patrones del sueño para que el descanso sea profundo y reparador. Por ello, es aconsejable dormir entre siete y ocho horas diarias y mantener un horario fijo tanto a la hora de acostarnos como de levantarnos. Además, practicar ejercicio físico de forma regular nos ayudará a mantenernos en buena forma física, pero también permitirá que nos relajarnos.

Adicionalmente existen complementos alimenticios para acompañar en épocas de fatiga y estrés como, Magnesium 300+,  complemento alimenticio de BOIRON y cuya formulación aporta 300 mg de magnesio al día junto con una combinación de vitaminas del grupo B, E y selenio.

El magnesio es un mineral que ayuda a reducir la fatiga y a mantener una función muscular normal. Por su parte, las vitaminas B1, B6, B12 y PP contribuyen al mantenimiento de las funciones neurológicas y psicológicas. Mientras que el selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

La bajada de las temperaturas es uno de los factores que propicia la aparición de los típicos trastornos invernales, principalmente catarros y gripes. Los síntomas asociados a la cavidad bucal suelen ser los primeros en aparecer, y en concreto el dolor de garganta es uno de los más comunes. De hecho, algunos estudios estiman que las consultas anuales a los médicos sobre este síntoma rondan lo 4 millones en nuestro país.

El dolor de garganta está vinculado a determinadas patologías, principalmente infecciosas o alérgicas. Y además en ocasiones se asocia a procesos inflamatorios como faringitis, laringitis o amigdalitis.

En la mayoría de los casos suele presentarse como un síntoma leve y remite poco tiempo después, ya que suele ser de origen viral. Los principales desencadenantes del dolor de garganta son los virus, sobre todo los que causan el resfriado y la gripe. La zona se inflama y las sustancias liberadas durante el proceso de recuperación del organismo son las que ocasionan el dolor de garganta.

El dolor de garganta suele presentar una serie de síntomas asociados como la hinchazón y el enrojecimiento de la zona, sequedad, dificultad para tragar y, en ocasiones, la inflamación de las cuerdas vocales que se manifiesta a través de trastornos de la voz (afonía o ronquera).

Para aliviar la inflamación de la garganta deberemos tapar bien la zona con ropa de abrigo, evitar los contrastes de temperatura y los líquidos muy fríos. También es conveniente no gritar mucho al hablar y evitar el tabaco o los ambientes muy cargados, ya que pueden perjudicar la zona.

La homeopatía es eficaz para el abordaje del dolor de garganta. Existen principios activos que se encuentran en la formulación de algunos medicamentos homeopáticos y que se caracterizan por su acción antiinfecciosa e inmunoestimulante, y otros que sobresalen por su acción cicatrizante, antiinflamatoria y antiséptica. Estos medicamentos ayudan a aliviar el dolor de garganta y se pueden combinar con otros tratamientos. 

El herpes labial es un virus que suele aparecer varias veces al año si nuestro organismo no ha desarrollado inmunidad frente al mismo. Este trastorno resulta  muy molesto, pues genera cierta quemazón y picazón en la zona, a consecuencia de las ampollas que se forman alrededor del labio y que tardan en cicatrizar entre una semana y diez días.

Si mantenemos contacto con otras personas mientras padecemos herpes labial hemos de ser precavidos pues se puede contagiar fácilmente, por eso se recomienda extremar las medidas de higiene lavándose las manos con frecuencia y no compartir objetos personales, vasos o cubiertos.

Las recidivas suelen darse por diversos motivos, si bien en las épocas de frío los catarros comunes o la gripe pueden propiciar un nuevo brote, también el estrés o la menstruación en las mujeres pueden ser factores desencadenantes.

Como primera medida para evitar estas recidivas se pueden adoptar una serie de hábitos saludables que al mismo tiempo que pueden prevenir el herpes, nos ayudarán a mantener un mejor estado de salud en general. Así, es importante cuidar la alimentación, una dieta rica en vitaminas y minerales ayuda a fortalecer el sistema inmune en general, de modo que podremos estar más preparados frente a las patologías invernales comunes como las gripes o resfriados.

En la época de frío podemos proteger la zona de los labios con bufandas o ropa de abrigo para que estos no se vuelvan frágiles y se quiebren, propiciando además la aparición de un herpes en la zona.

El estrés puede ser otro de los motivos que provoquen redivivas de herpes, de modo que es interesante tratar de controlar este trastorno en la medida de lo posible con técnicas de relajación o realizando actividades que nos relajen a lo largo de la semana.

Al mismo tiempo y de forma paralela, la homeopatía y los medicamentos homeopáticos se han mostrado eficaces tanto para la prevención como para el abordaje del herpes labial y, por tanto, de sus recidivas. Existen tratamientos homeopáticos aptos para el tratamiento de este trastorno, aunque es recomendable acudir a un profesional de la salud formado en homeopatía, porque es quien mejor nos va a poder indicar el tratamiento más acorde en nuestro caso. Además, recordamos que la homeopatía es una terapia médica que no sólo analiza los síntomas de la enfermedad, sino que tiene en cuenta otros factores relacionados con el individuo y su condición física, siendo de este modo un tratamiento individualizado que tiene en cuenta la globalidad de la persona.

Unos 150 profesionales participan hoy y mañana en esta cita que se celebra en el Real Jardín Botánico de Córdoba.

Córdoba, 23 de octubre de 2015

El Real Jardín Botánico alberga entre hoy y mañana la celebración del XXXIV Congreso de la Asociación Española de Médicos Naturistas (AEMN), en el que participarán unos 150 profesionales procedentes de todo el país. La inauguración oficial ha contado hoy con la presencia de la concejal de Infraestructuras y presidenta del Instituto Municipal de Gestión Ambiental (Ingema), Dña. Amparo Pernichi, el portavoz de Sanidad de la Comisión de Sanidad y Servicios Sociales del Senado, D. Jesús Aguirre, el presidente del Colegio de Médicos de Córdoba, Dr. Bernabé Galán, el presidente de la Asociación Española de Médicos Naturistas, Dr. Rafael Torres, y el presidente del Comité Organizador del congreso, Dr. José Luis Espejo.

El tema central del  congreso es la actividad y el descanso y su relación con la salud y la enfermedad, siendo esta la primera cita de estas características en la que se tratará este asunto en el que los facultativos naturistas destacan por ser pioneros a la hora de aplicar una medicina integral. En este sentido, el lema del evento será “Terapia reguladora: actividad y descanso”.

Los objetivos del congreso serán actualizar los conocimientos y los avances científicos en la prevención y curación de enfermedades a través de la Medicina Naturista y posibilitar a los asistentes poder entablar contactos para intercambiar experiencias a fin de conseguir una mejor asistencia a los pacientes. Espejo informa de que la Medicina Naturista, al basarse en el principio hipocrático de primun non nocere, “cobra hoy especial protagonismo frente a una medicina excesivamente deshumanizada”. Según defiende, esta disciplina apuesta por el tratamiento individualizado de las personas y se opone “al abuso irracional de los protocolos”.

      Espejo destaca que, al poner el acento sobre aspectos preventivos, la Medicina Naturista fomenta hábitos saludables y de autogestión de la propia salud, por lo que “resulta verdaderamente eficiente y supone un importante ahorro para el sistema sanitario, algo nada desdeñable en los tiempos de crisis económica por los que transitamos”. “Si bien la medicina convencional ha avanzado enormemente en diferentes campos, esta sigue mostrándose incapaz de tratar con eficacia las enfermedades crónicas, de modo que es aquí donde los procedimientos de la Medicina Naturista demuestran sus buenos resultados”, subraya.

       Durante los dos días de duración del congreso se van a tratar diversos temas relacionados con el ejercicio, el descanso, la nutrición, la oncología, la estomatología, la alergología o la dermatología, entre otros. El programa está compuesto por 35 ponencias que serán pronunciadas por docentes y profesionales médicos de reconocido prestigio. El presidente de la AEMN, Rafael Torres, resalta que “hay métodos y estudios que dan la razón a nuestra disciplina y demuestran que nuestras aportaciones son positivas, como son la importancia de la siesta o cómo influye la alimentación en la diabetes”.

Destacan especialmente algunas intervenciones que servirán de presentación de novedosos proyectos de investigación biomédica, como es el caso de una ponencia que dará a conocer los resultados de un trabajo realizado por la Unidad de Patología Oxidativa de la Universidad de Valencia acerca de la acción de los oligoelementos sobre determinadas proteínas, con importantes repercusiones en la prevención de procesos degenerativos, como es el caso del alzheimer. Espejo subraya que las respuestas que da la Medicina Naturista a las enfermedades están avaladas científicamente con “estudios muy serios y muy consistentes”.

Homenaje al fundador de la AEMN

A lo largo del congreso también se llevará a cabo la presentación de Mednaturis, la primera enciclopedia sobre Medicina Naturista y Medicina no Convencional. Este trabajo está disponible en Internet y está avalado por la AEMN. Asimismo, se realizará un homenaje al doctor Silverio Palafox, fundador y primer presidente de la Asociación en 1981, que falleció el pasado mes de marzo. En su recuerdo se hará una semblanza sobre su vida y su obra, fundamental en esta disciplina a nivel nacional y europeo. También se entregará una placa conmemorativa a su viuda y a sus hijos.

       El presidente del Comité Organizador explica que Córdoba ha sido elegida para albergar este evento porque “es una ciudad ideal para la celebración de congresos”. “El Jardín Botánico es un recinto muy acogedor para este tipo de reuniones, ya que facilita el contacto directo con la naturaleza, algo que está muy en consonancia con lo que preconiza el naturismo médico”, asevera Espejo. El evento está organizado por la AEMN y en él colaboran el Ayuntamiento de Córdoba, la Diputación de Córdoba y el Colegio de Médicos de Córdoba.