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5 situaciones del verano en las que podemos usar la homeopatía

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veranoEl verano es época de cambios y esto a veces puede repercutir en nuestra salud, al menos sino adoptamos una serie de medidas compensatorias. Además, este periodo, al igual que cualquier otro del año, se caracteriza por una serie de agentes externos que influyen en nuestro estado anímico y comportamiento.

La homeopatía nos ofrece distintas opciones para situaciones habituales durante el periodo estival, como es el caso de trastornos del sueño o digestivos, golpes, quemaduras, lesiones deportivas, picaduras de insectos, inflamaciones, etc.

El calor o el ruido nocturno puede provocar que en estas fechas nos cueste dormir un poco más de lo habitual. Por ello, es importante procurar buscar un lugar fresco para conciliar el sueño y lo más aislado posible, para impedir que el ruido nos perturbe el momento de descanso. La homeopatía posee medicamentos homeopáticos para estas situaciones temporales que por lo general tienden a remitir en pocos días.

De igual modo, esta terapéutica es eficaz para el abordaje de los trastornos digestivos que suelen aparecer en esta época. No obstante, debemos tener presente que para impedir que nuestro estómago sufra, la alimentación ha de ser equilibrada y hemos de huir de comidas demasiado copiosas, por lo menos como norma.

Las cistitis es también muy frecuente en esta época por lo que hay que vigilar la higiene íntima, aumentar la ingesta de líquido y no permanecer con el bañador mojado. Para evitar su aparición y espaciar su repetición, es interesante saber que los medicamentos homeopáticos son eficaces para el abordaje de estas agresiones externas.

La otitis externa es una de las patologías más comunes del estío, principalmente porque al zambullirnos en el agua de las piscinas o del mar, el contraste de temperatura, puede propiciar la aparición de este trastorno, además de otros factores. Para prevenirla es importante no nadar en agua contaminada, no introducir objetos en el conducto auditivo y utilizar tapones adecuados en el caso de que esta zona sea sensible.

Por último, recordar que en este periodo tienden a incrementarse los accidentes domésticos siendo frecuentes las quemaduras, no sólo solares, sino también las que se producen con objetos calientes como barbacoas, hornos, planchas, etc., los golpes, las rozaduras, etc. Para cada uno de estos casos hay también una opción homeopática. 

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Cómo prevenir las hemorroides en verano

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hemorroides-andar2Hay determinadas épocas del año en las que las hemorroides pueden resurgir o aparecer con más intensidad que en otros momentos. Recordamos que este trastorno se origina por la formación de unas almohadillas ocasionadas por los vasos sanguíneos que rodean el canal anal, que cuando se dilatan e inflaman, producen molestias y dan lugar a lo que se conoce como patología hemorroidal. El calor, al tener un efecto vasodilatador, puede influir en el incremento de estas molestias, por lo que el verano puede ser una fecha negativa para este trastorno. De igual modo, si cambiamos los hábitos alimenticios podemos padecer algún trastorno digestivo, siendo el estreñimiento el que más repercusiones puede tener para las hemorroides.

Los síntomas generales de este trastorno son principalmente picor y escozor en la zona, dolor después de evacuar, sensación de “bultos” sensibles en el canal anal, y sangrado rojo y brillante al finalizar la deposición.

En contra de lo que se pueda pensar, las hemorroides son frecuentes de hecho se estima que las padecen entre un 10% y 25% de la población adulta. Y son varios los factores que predisponen a padecerlas, además de los mencionados tiene que ver la herencia genética, el sedentarismo, el escaso consumo de fibra, etc. Durante el embarazo también hay una mayor propensión a sufrirlas.

Entre las formas de prevenirlas sobre todo en fechas donde se pueden sufrir más, como el  verano, destaca la incorporación de algunos hábitos saludables. Por ejemplo, debemos incorporar en la dieta más fibra, siempre a través de cereales integrales, frutas, verduras y legumbres. Podemos tomar también lácteos fríos que estimulan el tránsito intestinal, aunque en el caso del queso es mejor consumirlo no fermentado y preferentemente untable.

Debemos incorporar algo de actividad aeróbica a nuestra vida diaria, caminar, andar o nadar, son buenas opciones que mejoran la circulación venosa y mejoran nuestra salud en general.

Como opción es posible recurrir también a la homeopatía. Esta terapéutica es eficaz  para el tratamiento de las hemorroides que se manifiestan por crisis dolorosas, prurito y pequeños sangrados.

No se han descrito efectos adversos relevantes asociados a la toma de medicamentos homeopáticos como reacciones alérgicas, irritación de la piel perianal o picor, o más generales como palpitaciones o nerviosismo.

La homeopatía es compatible con otros medicamentos y puede usarse junto a otros tratamientos. También puede emplearse en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia siempre bajo supervisión del profesional de salud, y en personas mayores o con otras patologías.

Por último, añadir que los medicamentos homeopáticos son fáciles de administrar, ya que disponen de diferentes presentaciones especialmente adaptadas para la administración local en el canal anal.

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Día Mundial del Medio Ambiente: Entrevista al Dr. D. Gabriel Contreras Alemán

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Con motivo de la celebración del Día Mundial del Medio Ambiente, reproducimos la entrevista concedida a la revista La Tierra, a finales del pasado siglo, aunque lamentablemente de plena actualidad, por nuestro Presidente, recientemente fallecido, el  Dr.  Gabriel Contreras Alemán.

¿Doctor Gabriel Contreras, qué significa para Vd. La palabra Ecología?

Para mí desde el punto de vista médico, la relación entre el ser humano con el medio ambiente, con el que está en estrechísimo contacto, significa empezar a prestarle más atención, puesto que de él recibimos todos los intercambios de aire, agua, alimentos y lógicamente si todo esto no está en el estado natural biológico e incontaminado, como debe estar, va a traer, como está trayendo las enfermedades que todavía la medicina no puede afrontar. Enfermedades inmunitarias, como es la plaga del Siglo XX de los países Occidentales. Cada vez se habla más de estos temas, lo que sucede es que la Ciencia siempre va detrás de los hechos, es decir, que al no haberse demostrado una relación causa y efecto inmediata, no se dice.

La contaminación del aire, el plomo, el cadmio, la contaminación de los alimentos, todo esto, forma un cockail que hoy sabemos perfectamente, hace 50 años no, que el organismo, la vida, funciona a base de enzimas, que son catalizadores de todas las funciones que tienen lugar en el organismo. Los enzimas son bloqueados por estos secuestrantes de enzimas, como son todos los productos químicos que acabo de indicar y ahí se forma un círculo vicioso que a cada organismo le conduce por una parte distinta, para que haga una patología diferente, pero que guarda relación con esta desnaturalización que cada vez más se está produciendo en el mundo industrializado.

Hace años, Fernando Sánchez Dragó en una conferencia expuso que el planeta ha identificado al hombre como suenemigo, y que a través, de los virus conseguiría destruirnos. ¿Qué opina de esta teoría?

Recientemente en el libro del norteamericano Richard Preston ,.«Zona Caliente», basado en hechos verídicos ocurridos en África, vemos que han fallecido enfermeras, médicos y misioneros víctimas de los virus MADBURGO Y EBOLA, que son mucho más letales que el virus del SIDA. La tesis del libro, finaliza diciendo que la tierra es un organismo viviente, y que localiza a un auténtico agresor que pone en peligro la continuación de la vida en ella. Estos virus han estado ahí millones de años inofensivos, se activan en su virulencia y traen consecuencias como las que estamos viendo en la actualidad.

Los hombres de ciencia, deberíamos empezar a tener una mente abierta para no esperar al último momento, la víspera del Juicio Final, cuando ya esté todo destruido y digamos, «ah, pues era verdad, la contaminación ...». Los médicos que deberíamos ser los guardianes de la salud del pueblo, en muchas ocasiones nos hemos limitado a hacer vacunaciones preventivas en los recién nacidos, que no son tan inofensivas, y ya creemos que hemos cumplido con nuestro papel.

¿Qué podemos hacer para no empeorar la situación medioambiental?

Como médicos, por ejemplo, tratar de convertir en ecológica la alimentación de nuestros pacientes. Sensibilizarlos para que consuman productos biológicos que no hayan sido tratados químicamente.

¿Pero no son más caros?

Esto depende de la oferta y la demanda, cuando empecemos a consumirlos se abaratarán. El comercio es implacable. Cuando las grandes multinacionales se den cuenta que el público demanda tales productos, éstos empezarán a aparecer en el mercado, pero nosotros tenemos que crear primero este estado de conciencia colectiva. Es contradictorio, que en los países occidentales, se muera de las llamadas enfermedades de la civilización, hace 40 años esas enfermedades no existían, y mientras en el Tercer Mundo la gente se muere de hambre. El esquema alimentario mundial es catastrófico. La solución a nivel mundial tampoco es tan difícil, pero la tendremos que dar nosotros los ciudadanos. Marilyn y Harvy Doctores en EE.UU.,

Dr. Broken en Alemania y Reuben en Gran Bretaña, están trabajando en un movimiento, que pretende decirle al ciudadano, si te decides a partir de ahora, a prescindir de comer carne sólo dos días a la semana, se han hecho cálculos que nos han llevado a la conclusión que el problema del hambre en el Tercer Mundo en cinco o seis años desaparecería completamente.

El alto consumo de carne, hamburguesas, perritos calientes, etc. implica que la dedicación de lugares inmensos destinados a cultivo de cereales y otros productos agrícolas, se transformen en pastizales para todo ese ganado que demanda el primer mundo. Curiosamente, esos pastos principalmente se crean en países del Tercer Mundo, donde las multinacionales compran más barata la tierra, provocando la tala masiva de árboles y la anulación de los cultivos tradicionales. En resumen, nuestra moda alimenticia, obliga al consumo frecuente de carne, que procede de ganado alimentado en países subdesarrollados, lugares donde no se consume ese ganado, porque es para la exportación, y donde no hay lugar para sembrar granos, imprescindibles para su dieta.

¿Algún consejo práctico, para mejorar el medio ambiente?

Es un trabajo a nivel individual. Podíamos empezar a tener conciencia con el humo del tabaco. Si estoy fumando en un sitio cerrado, estoy deteriorando, y atentando contra los derechos de los demás ocupantes del lugar. Es cuestión de respeto.

Por ejemplo, comprar gasolina sin plomo, que contamina mucho menos. Exigir que las chimeneas de las fábricas no eliminen esos dióxidos de azufre y de carbono que vierten a la atmósfera en millones de toneladas y constantemente.

Yo tenía un amigo, director de un complejo petroquímico, que en el seno de la intimidad me decía, que lo triste del caso es que esta contaminación es evitable. Lo que ocurre es que crear un sistema tecnológico, libre de residuos, o depurados, cuesta casi tanto, como la fabricación de la propia fábrica. Entonces les trae cuenta pagar las multas que periódicamente les pone la administración. Cuando de nuevo los ciudadanos tomen conciencia, e igual que se manifiestan y reivindican cualquier asunto, se unan para impedir estos atropellos, entonces comenzarán las soluciones a estos problemas.

¿Cree que la naturaleza nos necesita para recuperar su equilibrio, o es el hombre el que necesita más de la naturaleza?

El ser humano necesita más a la naturaleza, y su existencia es la que está en peligro. La biodiversidad que se ha perdido, perdida está de manera irreversible, pero lo que queda puede sobrevivir mejor sin la presencia del hombre. Lo que está en juego es la persistencia del ser humano. La naturaleza en su día eliminó a los dinosaurios, y la virulencia o vitalidad de los gérmenes que le indicaba al principio, es una medida que latierra está tomando contra el agresor que pone en juego susupervivencia, el agresor es el ser humano.

Jugando un poco a adivinar el futuro, ¿Cómo ve la sociedad dentro de 50 años?

El ser humano tiene inteligencia, y libertad para escoger lo que sensatamente le conviene y hacer que triunfe lo positivo delas cosas. Tengo confianza, aunque nosotros no lo veamos, queal final sobrevivirá la razón y la sensatez, que nos reconducirán a través del progreso a reparar lo que con el progreso hasta ahora hemos destruido.

La ecología es el nuevo humanismo, es el nuevo lenguaje obligado para el ser humano, donde quiera que éste se encuentre.

La ecología desde un punto de vista higienista, desde un punto de vista de salvar la naturaleza, porque en esa salvaciónestá la nuestra, individual y colectiva.

Si el ser humano es el rey de la creación, tiene una responsabilidad inmensa hacia esa creación, de la que se hadesentendido y ha maltratado tantas veces. Uno de sus deberesprimordiales es estar sensible y receptivo a lo que a esa naturaleza le ocurre, porque para bien y  para mal, la primeravíctima o el primer beneficiado será cada ser humano enparticular. Hay que comenzar en el hogar sensibilizando a losniños pequeñitos, para que cuando crezcan produzcan frutos de plenitud y coherencia, que conseguirán hacer posible lo que ahora mismo parece una utopía.

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¿Qué es Arteterapia? Arteterapia en la atención paliativa

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¿Qué es Arteterapia? Arteterapia en la atención paliativa

El arteterapia ha mostrado ser muy eficaz en los tratamientos de atención paliativa. En los Estados Unidos y la Gran Bretaña se utiliza en hospitales para enfermos de cáncer, SIDA, centros de atención familiar, hospicios y centros de rehabilitación. A menudo, se cree erróneamente, que arteterapia es una forma “constructiva” de evadir las dificultades. La realidad es bien distinta, mediante el arte terapia los pacientes tienen la oportunidad de comunicar lo que les preocupa sin necesidad de recurrir a las palabras. La actividad artística, entendida como un medio para facilitar la expresión de contenidos emocionales, puede ayudar a las personas a abordar con mayor claridad sus problemas.

El arteterapia, en la atención paliativa, se ofrece a los pacientes de distinta manera, tanto si están en la cama, en el hospital o en su propia casa. La actividad creativa puede consistir en dibujar o pintar, hacer collage, recortar, escribir o leer poesía, etc. No es necesario, en absoluto, que las personas que acceden a este tipo de servicio posean experiencia en el uso de materiales artísticos. Al contrario, descubrir una experiencia creativa, no tan solo placentera sino iluminadora en muchos aspectos, y especialmente, en circunstancias tan difíciles o dolorosas surge un efecto paliativo inmediato.

Con la oportunidad creativa los pacientes encuentran una forma de expresar y reflexionar sobre los poderosos sentimientos que supone padecer una enfermedad irreversible. Estos sentimientos, ya de por sí difíciles de articular en palabras, los pacientes a menudo los esconden a sus familiares y amigos por miedo a hacerles sufrir también a ellos. La hospitalización o los tratamientos médicos, pueden despertar en el paciente sentimientos difíciles como el exceso de dependencia, la impotencia frente a la enfermedad, la soledad, la rabia, la desesperanza, etc. En el extremo opuesto, cuando se está cerca de la muerte, aparecen a menudo sentimientos como la gratitud, la ternura o la apreciación, también estos sentimientos son de difícil articulación verbal.

El arteterapeuta en trabajo paliativo es un acompañante imparcial, alguien que ofrece sus conocimientos y experiencia para dar apoyo emocional a los pacientes en el momento, sin duda, mas crítico de su vida. Explorar la creatividad latente en nosotros mismos, no solo nos permite descubrir nuestra fortaleza interior, sino que también enriquece nuestra vida con un nuevo comienzo en un momento en el que los finales ocupan el lugar más prominente.

Con frecuencia, la psicoterapia por el arte en este campo no se reduce a trabajar con el enfermo, sino que en muchos centros y clínicas para enfermos terminales, el arte terapeuta también trabaja con los familiares del enfermo. Eso puede hacerse de diversas maneras, trabajando con el moribundo en el hospital o en casa, con los miembros más vulnerables de la familia durante la enfermedad y después de la defunción acompañando en el proceso de duelo.

http://metafora.org/arteterapia-en-la-atencion-paliativa/ 

Autor:
Carles Ramos i Portas,
Director de Arteterapia, Metàfora
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Homeopatía para afrontar con calma los exámenes

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estres-4La sensación de angustia y estrés es muy frecuente en época de exámenes. Hay personas que se sienten muy presionadas por el resultado, por el miedo al fracaso, o por lo que se juegan en cada prueba. El problema es que la tendencia actual es que cada vez estudiantes más jóvenes se sienten presionados por esta circunstancia.

Hoy día tenemos varias opciones que nos ayudan a calmar estas sensaciones, siendo una de ellas la homeopatía. Esta terapia puede ayudar a tratar las primeras manifestaciones, como la irritabilidad y la angustia, estados típicos de estas etapas, sin producir somnolencia durante el día y sin que disminuya la capacidad de concentración.

En estos momentos tan importantes para los estudiantes la presión a la que se ven sometidos hace que se incremente su irritabilidad, que los cambios de humor sean constantes y que también experimenten alteraciones del sueño.

En este contexto, la homeopatía es eficaz al disponer de medicamentos que modulan el estrés en sus distintas manifestaciones. Las reacciones no son iguales en todos los casos, hay personas que somatizan los nervios a través alteraciones digestivas, y otras notan que se desconcentran más o que no duermen con la misma regularidad. El medicamentos homeopático tiene la peculiaridad de que se puede adecuar a la situación de cada paciente para tratar sus síntomas específicos y personales. 

Tampoco se han descrito efectos secundarios relevantes asociados a la toma de medicamentos homeopáticos, y no generan dependencia ni somnolencia, por lo que ayudan al estudiante a calmar su estrés permitiéndole estudiar con normalidad y sin mermar su rendimiento intelectual.

Aunque la homeopatía puede ser de utilidad en situaciones de estrés sin causa aparente o que se prolongan durante mucho tiempo, habitualmente, ante los exámenes, suele ser una reacción puntual que puede resolverse pidiendo consejo al profesional de la salud.

Asimismo, los tratamientos homeopáticos pueden indicarse también como método preventivo y adelantarse a los síntomas. Si empezamos a estar intranquilos unos 15 ó 20 días antes del examen podemos recurrir a esta opción y el estudiante podrá continuar con su rutina con total normalidad, pero más calmado.